DSC_0820.JPG
logo_2_8for82_edited.png

АЗ ИЗБРАХ ДА БЪДА. БЪДИ И ТИ.

БЛАГОДЕНСТВИЕ

В НОВОТО НОРМАЛНО?

НЕ Е ЛИ ВРЕМЕ ДА НАПРАВИШ

НЕЩО ЗА СЕБЕ СИ?

А ЗАЩО НЕ ЕДИН ДЕН САМО ЗА ТЕБ

 

КАКВИ БЯХА

ПЛАНОВЕТЕ

ТИ

ПРЕДИ

ПАНДЕМИЯТА?

?

НАЛОЖИ ЛИ ТИ СЕ

ЗА КРАТКО ВРЕМЕ

ДА ПРОМЕНИШ ВСИЧКО

- НАГЛАСИТЕ, РАЗБИРАНИЯ, НАСТРОЕНИЯ,

ОТНОШЕНИЯ, РАБОТНО МЯСТО,

НАЧИН НА КОМУНИКАЦИЯ?

?

ОСЪЗНАВАШ ЛИ СТРАХА, КОЙТО ЖИВЕЕ В ТЕБ И

ВСЕ ПО-ОСЕЗАЕМО ОПРЕДЕЛЯ ДЕЙСТВИЯТА ТИ?

?

Sculpture with Face Mask

За пръв път толкова много хора

се изправят пред необходимостта

да управляват себе си. Но обществото

е напълно неподготвено за това.“

Питър Дракар

logo_8for8_mail.png

Еднодневна трансформираща програма, разработена от Биляна Савова

идеолог и визионер на програмата План да Бъда / Plan to Be

И двете програми са част от цялостната концепция на Plan to Be Generator

bi_01_edited.jpg

Промяната е трудна. Заложено ни е да се стремим да я избягваме, защото я свързваме с усилия, лишения, изтощение и дори абстиненция към нещата, които започват да ни липсват. Но ако продължаваме да живеем така, това няма да ни направи нито по-здрави, нито по-щастливи, нито по-успешни. Затова трябва да се движим. Непрестанно. Да предприемаме действия и да осъществяваме намеренията си на практика. Защото не е достатъчно просто да знаем или да усещаме, че нещо трябва да променим. Най-трудната стъпка е да съберем кураж и да направим онова, което знаем, че трябва да бъда направено. Да сме готови на остър завой, да свалим маските, да приемем света около себе си какъвто е, да се вслушаме в собствената си истина, да чуем шепота на тялото си, преди да е започнало да крещи. Да осъзнаем баланса в ритъма на тяло, съзнание и дух в едно.”

8-те стъпки на              

logo_2_8for82_edited.png

8for8 e един ден, в който участниците ще се срещнат със себе си

чрез 8 основни стъпки:

 

1 Мълчание и изолация

2 Медитация и осъзнаване

3 Йога практика и връзка на тялото с ума

4 Лична креативност и потенциал

5 Движение и живот

6 Чиста храна и чиста вода

7 Свързване със себе си

8 Среща с дълбокото време

 
couple-of-hands-2838506.jpg

Основната задача на участниците в 8for8

е да се докоснат до представата за:

ОСЪЗНАВАНЕ 

ПРОМЯНА 

ДИСЦИПЛИНА

ДВИЖЕНИЕ

logo_2_8for82_edited.png

Програмата те прави готов за предизвикателствата

които ти се случват днес. 

ЗАЩОТО 

излизането от зоната на комфорт, от удобния, предвидим

и подреден живот ти позволява

да изградиш заслон за бурите, които предстоят...

ЗАЩОТО 

 те учи да подреждаш приоритетите си

да се отказваш с лекота от неща,

без които със сигурност можеш 

и да продължаваш напред,

задвижван от вътрешния си генератор - твоят скрит, но абсолютно

съществуващ, огромен потенциал.

ЗАЩО ДА ИЗБЕРА             ЗА СЕБЕ СИ?

В този ден заедно ще направим първите крачки към въвеждане

на ред в хаоса на тялото, заменяйки ежедневните

реакции на стрес с реакции на релаксация, променяйки цялата физиология на организма. Всичко е проста биохимия.

В програмата 8for8, в рамките на 8 часа,

дозирано са включени йога, медитация и арт терапия.

logo_2_8for82_edited.png

- за да бъдем по-здрави във всеки аспект от човешката си цялост

- за да бъдем по-спокойни, по-креативни и мислещи

- за да бъдем по-смели, по-усмихнати и удовлетворени 

- за да бъдем в хармонични отношения

- за да можем да се погрижим за себе си, с което ще направим 

най-хубавия подарък към близките си хора 

ЗАЩОТО ВСЕКИ САМ

ОПРЕДЕЛЯ ИЗБОРИТЕ

В ЖИВОТА СИ

И САМ НОСИ

ОТГОВОРНОСТ ЗА ТЯХ

ЗАЩО ДА ИЗБЕРА  8for8

ЗА СЕБЕ СИ И БЛИЗКИТЕ МИ

ЗАЩО ЙОГА Е ЧАСТ ОТ 8for8

Йога е древна осемстъпкова система за комплексно развитие на личността. Многото значения на думата Йога в Санскрит разкриват дълбочината на тази ненадмината и до днес в своята изчерпателност и мъдрост наука: съюз, единение, оцялостяване, впряг, робство… свобода. Практиката на Йога избистря образите на въпросите, които населяват съзнанието ни, често хаотични и мъгляви: какво ни сковава, защо ни боли,

от какво се страхуваме, вярваме ли, че свободата и щастието

са възможни, как да ги постигнем.

 

Част от практиките ще посветим на медитацията и на пранаяма

(дихателните практики в Йога). Медитацията е събиране на фокуса,

тя е наблюдение на микрокосмоса, целепоставяне в тишина, спокойствие и доверие, пряк път към осъзнаването,

ефективна терапия и дълбоко пътешествие

към извора на вътрешната енергия и светлина.
 

Цялостният контекст, в който ще разположим практиките пранаяма и медитация, ще ни води към усвояването на това безценно умение: генериране на нова енергия в мълчание, изолация и ритмична работа с физическото тяло.

ЗАЩО МЕДИТАЦИЯТА

Е ЧАСТ ОТ 8for8

ЗАЩО АРТ ТЕРАПИЯТА Е ЧАСТ ОТ 8for8

Освен Йога и медитация, в програмата са включени и практики за

подобрявяне на концентрацията, за трениране на издръжливост и търпение, за придобиване на по-добра увереност, решителност и способност да генерираме нови идеи. 

Инструкциите за всяко упражнение ще бъдат обяснявани в момента на изпълнение или непосредствено преди него.

ЗАЩОТО ТИ СИ ЧОВЕКЪТ,

КОЙТО ТЪРСИ

ПРОМЯНАТА.

ТИ СИ ИНДИВИДУАЛНОСТ.

Ти си човекът интуитивно стремящ се към

по-добро здраве, по-добра хармония,

по-голяма активност,

продуктивност и личен успех.

silhouette-of-a-person-4462784_edited.jp

не е шаблон, а методика да изразиш себе си

logo_2_8for82_edited.png

A ИМАМ ЛИ НУЖДА ОТ ОСЪЗНАВАНЕ?

ПОЗНАВАМ ЛИ СИЛАТА

НА ДУХА СИ?

ЗНАМ ЛИ КАК ЗАПОЧВА ТРАНСФОРМАЦИЯТА?

ИСКАМ ЛИ ДА СЕ ПОГРИЖА ЗА ЦЯЛОСТНОТО СИ ЗДРАВЕ?

ПРАВИЛА ЗА ДИСЦИПЛИНА
 

Tрансформиращата програма 8for8 e съпътствана от строги правила за дисциплина, създадени с цел да се поддържа концентрацията в практиките, и да се извлече максималния им потенциал в рамките на 8-часовото преживяване.


За да постигнем пълна концентрация по пътя към себе си и за да изострим сетивата си, за 8 часа ще се откажем от:

  • мобилните си телефони и връзката с външния свят

  • интернет и всякакви електронни устройства

 

ПРИЕМАНЕ НА ПРОГРАМАТА ДО САМИЯ Й КРАЙ


Безспорно най-важното изискване към участниците в 8for8  е да останат в програмата до самия й край,

приемайки правилата, дисциплината и практиките с вяра в трансформиращия им процес.

Бъдете честни към себе си и се уверете, че ще се доверите и ще следвате ритъма на програмата.

Тези, които не са готови да положат това усилие, не само ще си загубят времето, но и ще попречат на желаещите

да работят сериозно. Съблюдаването на правилата създава доказано благоприятна атмосфера за

избраните компоненти на програмата, а неспазването им я нарушава.

Всяко съмнение или объркване, които могат да възникнат в участниците по време на програмата,

могат да се разясняват чрез среща преди или след приключване на 8-часовата сесия 8for8 .

ОТДЕЛИ ВРЕМЕ

ЗА ТОВА, КОЕТО

НАИСТИНА

ИМА ЗНАЧЕНИЕ

logo_8for8_mail.png

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Храня се по специален режим и/или съм алергичен към определена храна,

ще бъде ли отбелязано това в дневното ми меню?
Да, всички храни, към които имате непоносимост, ще бъдат изключени от менюто ви. След като направите своята резервация, ще получите въпросник, в който да отбележите точното си здравословно състояние и хранителни специфики.

 

Какво е необходимо да си осигуря за този ден?
Практиките и режимът на програмата естествено ще изключат суетата от живота ви, без дори да забележите.

Нуждаете се единствено от комфортни дрехи и екип за Йога. 
 

Нямам опит с нито една от изброените терапии – Йога, медитация и арт терапия.

Това ще бъде ли проблем за участието ми в програмата?
Не, няма да бъде проблем. Всички терапии и практики ще бъдат съобразени с нивото на участниците в програмата

и ще бъдат подходящи както за хора с различен опит, така и за абсолютно начинаещи.
 

Как ще се свържат с мен близките ми, ако възникне нещо спешно?
На разположение на всички по време на програмата ще бъде администратор,

който ще отговаря на активен телефонен номер. 

 

Може да зададете своите допълнителни въпроси като използвате
формата за контакт

 

8for8 & Plan to Be

Всеки един компонент от еднодневната програма 8for8 е част от

цялостната концепция на многодневните сесии на План да Бъда / Plan to Be,

които до момента успешно преминаха над 40 човека, изключително щастливи и удовлетворени от личните си постижения.

Вижте в нашия блог какво споделиха част от тях за своите трудности и успехи. 

logo_plan to be.png
ВИДЕО / МОЯТ ПЛАН ДА БЪДА
 

ПРЕДСТОЯЩИ ДАТИ ЗА

logo_2_8for82.png
  • 3 юни, София / приключена

  • 10 юни, София / приключена

  • 17 юни, София / приключена

  • 24 юни, София / приключена

  • 1 юли, София / приключена

  • 8 юли, София / приключена

  • 15 юли, София / приключена

  • 22 юли, София / приключена

  • 9 септември, София / запълнена 

  • 16 септември, София / запълнена

  • 23 септември, София / запълнена 

* през месеците май и октомври ще се проведат общо 4 сесии на програмата Plan to Be и поради тази причина сесиите на 8for8 няма да са с обичайния интензитет. През месец август няма да има сесии на програмата.

Абонамент за 6 поредни сесии на 8for8

За корпоративни заявки

УЧАСТИЕ в           

 

ИНДИВИДУАЛНИ ЗАПИСВАНИЯ

 

Еднократно участие в 8for8 в група от 8 човека 290 лв.*

*при заявка за участие на 8 човека и самостоятелна организация на пълна група, цената е 250 лв. на човек.

Това уточнение важи само за град София.

Абонамент за месечно участие в 8for8 в група от 8 човека 250 лв.**

**при заявка на не по-малко от 6 поредни сесии

 

Индивидуална програма 8for8 

За самостоятелна сесия цената се договаря допълнително*

*при заявка на 6 поредни индивидуални сесии получавате отстъпка от 20% върху общата сума

logo_2_8for82.png
 
УЧАСТНИЦИТЕ за 8for8

Днес съм по-тиха, по-спокойна, по-радостна от това да БЪДА.

АЗ СЪМ тук и сега и ще се опитвам да го правя винаги, защото ми показа как. Безкрайно съм ти благоДАРна за всичко, но няма да изброявам това всичко, защото няма да има край.

Ще е труден пътя, който трябва да извървя, но ти ми го показа!

Осъзнатост на всички нива, както казваш ти! Всичко, което трябва да знам ми се разкрива!

...страхотно дълбоко преживяване, каквото никога досега не съм изпитвала.

Бих го правила доста често, но не знам как сама да го направя...

Истории и статии
 

СПЕЦИАЛНО ПРЕДЛОЖЕНИЕ

ЗА ТИЙНЕДЖЪРИ, ДЕЦА И РОДИТЕЛИ

Да дадем на децата си най-важното - разбирането им за тях самите

За да бъдат по-здрави и по-щастливи

За да бъдат по-уверени и смели

За да бъдат вдъхновени и мотивирани

За да се откъснат поне за малко от обичайните си занимания

За да изградите по-добра и устойчива връзка с тях

вижте двете ни предложения

участват 8 деца на възраст

между 14 и 19 години

самостоятелно участие за 8 часа

практиките съобразение с възрастта и интересите

8for8_teen.jpg

участват общо 8 човека - родители с деца на възраст

между 7 и 13 години

практиките съобразени с възрастта и интересите

8for8_kids.jpg

специалното предложение

for_man_only.png
logo_black_8for8.png
shutterstock_1198069654.jpg

САМО ЗА МЪЖЕ!

Това е предизвикателството,

което ще ви направи още по-силни и смели

 

КОРПОРАТИВНИ ЗАЯВКИ

За да разбереш повече за специалните предложения

за              за твоите служители / колеги, направи запитване

logo_2_8for82.png

ПАРТНЬОРСТВА С ОБЩЕСТВЕНИ ОРГАНИЗАЦИИ

Социалната и терапевтична дейност на Plan to Be / Generator е в посока да си партнира с неправителствани организации, общини, министерства, организатори на фестивали и други събития.