turtle.jpg
ПЛАН ДА БЪДА / PLAN TO BE
Plan to Be#5 / 05.05 - 14.05 / запълнена
Plan to Be#6 / 14.05 - 20.05
Plan to Be#7 / 27.09 - 08.10
Plan to Be#8 / 08.10 - 14.10
2021
ЕДИНСТВЕНАТА ПО РОДА СИ ПРОГРАМА
ЗА ТРАНСФОРМАЦИЯ,
В КОЯТО СЕ СИНХРОНИЗИРАТ ЙОГА,
МЕДИТАЦИЯ И ЮМЕЙХО ТЕРАПИЯ

трансформираща лечебна програма, разработена от Биляна Савова

 

"Не е достатъчно просто да знаем, какво трябва да променим.

Най-трудната стъпка е да съберем кураж и да направим онова, което знаем,

че трябва да бъде направено. Да се осмелим на остър завой, да свалим маските,

да приемем света около себе си какъвто е, да се вслушаме в собствената си истина,

да чуем шепота на тялото си, преди да е започнало да крещи.

Да усетим баланса в ритъма на тяло и съзнание."
 

ЗА ПЪРВИ ПЪТ
в една програма се синхронизират
опитността на ЙОГА,
мъдростта на МЕДИТАЦИЯТА и
абсолютно уникалното преживяване на ритмичните ЮМЕЙХО масажи,

изпълнени от персонален висококвалифициран терапевт.
 

В рамките на 5 или 10 пълни денонощия, Plan to Be ще предостави на участниците

време в тишина, релаксиращо място, чиста храна, лечебни терапии и практики, спомагащи за постигането

на истински дълбоко разбиране за тялото и душата.
 

С търпение. С дисциплина. С любов.
 

Защото никога не е късно да се запиташ: “Готов ли съм да променя живота си?”

ПРОГРАМАТА / 10 ДНИ

ДЕН 0

ДНИ 1 - 10

ДЕН 11

18:00 – 19:00
 

 

 

 

 

 


19:00 – 20:00

20:00 – 21:00

Запознаване с правилата и режима на Plan to Be.
Представяне на администратора на програмата.

Въпроси и отговори.


Лека вечеря

Медитация и даване на начало на програмата Plan to Be / влизане в мълчание

05:30

06:00 – 08:00


08:00 – 09:00

09:00 – 10:00

10:00 – 12:00

12:30 – 13:30

13:30 – 15:00

15:00 – 17:00

17:00 – 18:00

18:00 – 20:30

събуждане

йога и медитация - посрещане на изгрева

закуска

свободно време

юмейхо терапия

обяд

свободно време

арт терапия

чай и плодове

медитация / пранаяма

05:30

06:00 – 08:00


08:00 – 09:00

09:00

Събуждане

Йога и медитация - посрещане на изгрева

Закуска

Връщане на телефоните и официално приключване на първата сесия от програмата Plan to Be

МОЯТ ПЛАН ДА БЪДА

ЕКИП

Калина Радичева

Юмейхо терапевт, учител йога и медитации

Калина има над 26 годишна Йога практика, тя е и Юмейхо терапевт и преподавател с 5 дан

Лилия София Попганчева

Артистични динамични практики

Лилия София е групов аналитик, умствен треньор (mental coach), консултант и фасилитатор

Биляна Савова

Създател на програмата Plan to Be

Биляна е собственик и креативен директор на Plan2B Creative Studio и основател на фондация МС – Мога Сам

DSC_0337.jpg
Plan to Be #1 / Тюленово
МОЯТ ПЛАН ДА БЪДА
Ива Дойчинова

Plan to Be #3

ТЕРАПИИ И ПРАКТИКИ

На лечителската кръгла маса на Plan to Be са поканени доказани специалисти в сферите на Йога, Юмейхо, медитация и арт терапия. Заедно ще въведем ред в хаоса на тялото, заменяйки ежедневните реакции на стрес с реакции на релаксация, променяйки цялата физиология на организма. Всичко е проста биохимия. Трансформиращата програма на Plan to Be включва ежедневни сутрешни и вечерни Йога практики и медитативни сесии водени от Калина Радичева, а в течение на деня – юмейхо и арт терапии.

yumeiho_edited.jpg

Всеки участник ще се посвети на своето 5 или 10-дневно Юмейхо преживяване с помощта на персонален опитен юмейхо терапевт.
 

Юмейхо е една от забележителните холистични терапии на съвремието, но корените й са древни. Изградена е от 100 базови похвата, които последователно и хармонично се прилагат върху цялото тяло на пациента. Похватите се разпределят в две основни техники: масажни и наместващи. Прилагането им цели да премахне натрупаното в тялото напрежение, да отпусне напрегнатата и да стимулира вялата мускулатура, да раздвижи и намести ставите, да приближи цялата структура на тялото към изгубената симетрия и в крайна сметка да събуди самооздравителния механизъм на организма. Да се прилага Юмейхо многократно и на ритмични интервали е от изключително значение. Само ритъмът и повторението могат да променят трайно дълбоко вкоренените в системата болестотворни модели на движение, живеене и мислене.

ЮМЕЙХО

МОЯТ ПЛАН ДА БЪДА
Светлана Токмакчиева

Plan to Be #1

ПРАВИЛА ЗА ДИСЦИПЛИНА
 

Tрансформиращата програма Plan to Be e съпътствана от строги правила за дисциплина, създадени с цел да се поддържа постоянството и концентрацията на практиките, и да се извлече максималния им потенциал в рамките на 10-дневното преживяване.

Ритъмът на програмата и основните правила на Plan to Be в голяма степен са взаимствани от древната практика на Випассана медитация. За тях Биляна Савова споделя: “Водена от опита и преживяванията си по време на няколкото ми 10-дневни Випассана сесии, смятам, че едно от най-ценните неща, които се случват там е благородното мълчание. Благородно мълчание означава пълна тишина за тялото, речта и съзнанието. Всякакъв вид общуване с останалите медитиращи – без значение дали чрез думи, жестове, мимики, писмени бележки или други, е забранено. Неговата цел е всеки участник да се обърне напълно към себе си, без да бъде разсейван от когото и да е, по какъвто и да е било начин. Ето защо, по време на програмата Plan to Be мълчанието ще е не само абсолютно задължително, но и съществена част от процеса на трансформация.”

 

Освен от комуникацията, всички участници и терапевти на Plan to Be ще трябва за 5 или 10 дни да се въздържат от всяка странична ангажираност на съзнанието, с която често запълваме ежедневието си.

За да постигнем пълна концентрация по пътя към себе си и за да изострим сетивата си, ще се откажем от:

  • Мобилните си телефони и връзка с външния свят

  • Интернет и всякакви електронни устройства

  • Телевизия

  • Четене на книги

  • Слушане на музика

  • Употреба на тютюн, алкохол и други възбуждащи средства

ПРИЕМАНЕ НА ПРОГРАМАТА ДО САМИЯТ И КРАЙ


Безспорно най-важното изискване към участниците в Plan to Be е да останат в програмата до самия й край,

приемайки правилата, дисциплината и практиките й с вяра в трансформиращия процес на себепречистване.

Бъдете честни към себе си и се уверете, че бихте могли съвестно да следвате ритъма на програмата.

Тези, които не са готови да положат това усилие, не само ще си загубят времето, но и ще попречат на желаещите да работят сериозно. Съблюдаването на правилата създава доказано благоприятна атмосфера за избраните лечебни терапии, а неспазването им я нарушава. Всяко съмнение или объркване, които могат да възникнат в участниците по време на програмата,

трябва винаги и навременно да се разясняват чрез среща с личния терапевт или психолога на Plan to Be .

МОЯТ ПЛАН ДА БЪДА
Мария Савова

Plan to Be #1

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Храня се по специален режим и/или съм алергичен към определена храна,

ще бъде ли отбелязано това в ежедневното ми меню?
Да, всички храни, към които имате непоносимост, ще бъдат изключени от менюто ви. След като направите своята резервация, ще получите въпросник, в който да отбележите точното си здравословно състояние и хранителни специфики.

 

Какво е необходимо да си осигуря за 10-дневния престой?
Практиките и режимът на програмата Plan to Be естествено ще изключат суетата от живота ви, без дори да забележите. Нуждаете се единствено от топли и комфортни дрехи, екип и килимче за йога, базова козметика. За юмейхо терапиите са подходящи удобни памучни дрехи – клин, панталон, блуза с дълъг ръкав. Подробен списък с вещите, които препоръчваме да си подготвите за 10-дневната програма ще получите след като направите своята резервация.

 

Нямам опит с нито една от изброените терапии – Йога, Юмейхо и медитация.

Това ще бъде ли проблем за участието ми в програмата?
Не, няма да бъде проблем. Всички терапии и практики ще бъдат съобразени с 10-те участника в програмата

и ще бъдат подходящи както за хора с различен опит, така и за абсолютно начинаещи.
 

Има ли здравословни състояния, при които категорично не се препоръчва Юмейхо терапия?
Терапията не се препоръчва при ракови заболявания с опасност от развитие на метастази, при активни възпалителни процеси с повишена телесна температура, инфекциозни заболявания, много високо кръвно налягане или резки промени на кръвното налягане. При разширени вени се преценява според индивидуалното състояние, засегнатата област се избягва и се работи с повишено внимание.

 

Как ще се свържат с мен близките ми, ако възникне нещо спешно?
На разположение на всички по време на програмата ще бъде администратор,

който ще отговаря на активен телефонен номер. 

 

Към кого ще мога да се обърна при личен или здравословен проблем?
Адмистраторът на програмата ще е на разположение на всички практикуващи.

Планира се да има връзка с лекар, който да бъде на разположение през цялото време.
 

Можете да зададете своите допълнителни въпроси като използвате
формата за контакт.

 

8for8 & Plan to Be

Всеки един компонент от програмата 8for8 

е част от цялостната концепция на многодневните сесии на

План да Бъда / Plan to Be

ВИДЕО / МОЯТ ПЛАН ДА БЪДА

ЦЕНИ И ЗАПЛАЩАНЕ

 

В цената за всяка програма са включени:
6* / 11 нощувки в самостоятелна стая
Закуска, обяд и лека следобедна закуска, приготвени от органично чиста храна
5* / 10 ежедневни Юмейхо терапии, изпълнени от персонален Юмейхо терапевт.
6* / 11 сутрешни Йога практики, водени от Калина Радичева
5* / 10 артистични динамични практики, водени от Лилия София Попганчева
6* / 11 вечерни практики с медитация и пранаяма

 

* за 5-дневните сесии

Минали сесии Plan to Be / План да Бъда 2020

 

Plan to Be #4 10-дни от 12.10 до 23.10.2020 в хотел Света Анастасия
 

Предстоящи сесии Plan to Be / План да Бъда 2021

 

Plan to Be #5 10-дни, от 03.05 до 14.05.2021 в хотел Света Анастасия / запълнена

Plan to Be #6 5-дни, от 14.05 до 20.05.2021 в хотел Света Анастасия

Plan to Be #7 10-дни, от 27.09 до 08.10.2021 в хотел Света Анастасия

Plan to Be #8 5-дни, от 08.10 до 14.10.2021 в хотел Света Анастасия

Вземи своята специална отстъпка за участие в Plan to Be!

С еднодневната програма

 

 

за теб, твоите приятели или колеги