Какво представлява програмата I AM ME?
I AМ МЕ в новата си версия Потапяне е трансформираща и лечебна програма, която също се провежда в тишина и мълчание и включва визуализации и терапевтични медитативни и креативни практики, които ни помaгат да изградим своя план, по който да тръгнем смело и уверено.

Каква е целта на изолацията и мълчанието по време на програмата?
В рамките на програмата, всички участници в нея спазват „благородно мълчание“, което означава мълчание на тялото, речта и съзнанието. Т.е се въздържат от всякакъв вид общуване с останалите участници в програмата. Но независимо от това обаче всеки участник има възможност да се обръща към водещия на програмата и към неговите асистенти относно свои нужди и въпроси през целия ден.
 

Изолацията и мълчанието са ключови за създаването на безопасно и подкрепящо пространство, на баланс и хармония, което позволява на участниците в програмата да се фокусират изцяло върху тяхната лична работа и вътрешен растеж.
 

Може да прочетете статията Звукът на тишината е музика за сърцето, в която описвам ползите от мълчанието.
 

Колко часа продължава програмата?
Програмата продължава 3 денонощия или 2 пълни дни. Включва различни видове медитативни и креативни практики, разположени в различните етапи на програмата, общо 42 часа. Предвидени са и слотове със свободно време, което може да прекарвате в разходка в близост и около хотела, както и във вашата стая.
 

Къде се провежда програмата?
Програмата се провежда в хотел Света Екатерина в гр. Рибарица
 

Какви елементи включва програмата?
Plan to Be I AМ МЕ Потапяне е трансформираща лечебна програма, разработена от Биляна Савовa, провежда се в тишина и мълчание, включва визуализации и терапевтични медитативни и креативни практики, които ще ни помогнат да изградим своя смел план по пътя на личностната ни промяна. Повече информация за програмата, може да намерите тук.

 

Нужно ли е да съм участвал в първите 4 издания на програма Plan to Be I Am Me?
Не, не е нужно да сте участвали в първите издания, които се проведоха през 2022-2023 г. Plan to Be I Am Me Потапяне е съвсем нова програма, която ще бъде различна дори за вече участвали в нея преди това.
 

Трябва ли да имам опит с медитацията или визуализацията?

Не е необходим предварителен опит. Програмата е създадена така, че да бъде достъпна за хора с различни нива на опит, включително начинаещи
 

Ако не мога да стоя с кръстосани крака в поза за медитация, мога ли да медитирам?
Разбира се. За тези, които не могат да седят удобно на пода поради напреднала възраст или физически затруднения, са осигурени столове за медитация, както и помощни ресурси за удобен стоеж.
 

Какъв вид е храната?
За всички участници в програмата е предвидено веган меню, което е еднакво за всички и е подготвено специално за групата. Менюто включва изцяло непреработени или минимално преработени суровини, подбрани с грижа и внимание. Изключени са рафинираните растителни и животински продукти. Повечето хора намират предлаганата храна за достатъчно разнообразна и вкусна.
 

Храня се по специален режим и/ или съм алергичен към определена храна, ще бъде ли отразено това в менюто ми?
Да, всички храни, към които имате непоносимост, ще бъдат изключени от менюто ви. След като направите своята резервация, ще получите въпросник, в който да отбележите точното си здравословно състояние и хранителни специфики.
 

През цялото време ли програмата протича в мълчание?
В рамките на програмата, всички участници в нея спазват „благородно мълчание“, което означава мълчание на тялото, речта и съзнанието. Т.е се въздържат от всякакъв вид общуване с останалите участници в програмата. Но независимо от това обаче всеки участник има възможност да се обръща към водещия на програмата и към неговите асистенти относно свои нужди и въпроси.
 

Изолацията и мълчанието са ключови за създаването на безопасно и подкрепящо пространство, на баланс и хармония, което позволява на участниците в I AM ME да се фокусират изцяло върху тяхната лична работа и вътрешна трансформация.
 

Как ще се свържат с мен близките ми, ако възникне нещо спешно?
Непосредствено преди програмата всеки участник ще получи телефонен номер за достъп с нашия екип, който ще бъде активен през целия ден.
 

Колко са участниците в програмата?
Максималният брой участници в Plan to Be I Am ME са 60 човека.
 

Има ли възрастови ограничения за участие в нея?
Програмата няма ограничения по отношение на пол и е добре да имате навършени 18 години.
 

Могат ли бременни жени да участват в програмата?

Разбира се, бременни жени могат да участват, и много от тях участват в тази програма по време на бременността, за да възползват от възможността да работят задълбочено и в мълчание през този специален период от живота си, изключително важен и за пренаталното развитие на плода. Това, което ние изискваме е при заявяване на интерес за участие в програмата, да бъдем информирани за бременността (в коя фаза е) и ако има специфики, които трябва да знаем с оглед на състоянието на съответната участничка. След предварителна оценка на екипа, вземаме решение за участие на съответната участничка като осигуряваме всичко необходимо за гарантиране на удобен и спокоен престой.
 

С какво е по-различна програмата от New8?
Програмата Plan To Be I AM ME е програма, сътворена за всички, които са готови да направят най-важната среща в живота си. Тази със самия себе си. Основните практики в програмата са медитация и визуализация. Програмата е подходяща за всички, които искат да работят върху със себе си, които не се страхуват да се потопят дълбоко и които са изпълнени с решителността да укрепят най-истинската, чиста и автентична връзка, която ще имат в живота си – аз със самия мен.
 

Възможно ли е настаняване в обща стая с близък човек?
Настаняването в обща стая с близък човек би могло да възпрепятства следването на обет за мълчание по време на програмата, а това ще компрометира и пълноценното й протичане. В общуване (говорене) човек губи най-много от енергията си, която ще ни бъде нужна за осигуряването на по-висока концентрация и следването на дълбока лична ангажираност като участници в програмата.
 

Мога ли да спортувам по време на програмата или да чета книга?
Програмата е доста интензивна и изисква концентрация и ангажираност в процеса, който протича в тишина и мълчание. Затова не препоръчваме осъществяването на странични дейности, които могат да ви отдалечат и възпрепятстват пълноценното протичане на програмата.
 

Как ще ми помогне участието ми в програмата I AM ME?
Ползите от програмата са свързани с:

• Успокояване и релаксация на ума

• Развитие на креативността

• Намаляване на нивата на стрес

• Повишаване на концентрацията

• Усещане за удовлетвореност и радост от живота

• Подобряване на жизнената енергия и качеството на живот

• Осъзнаване на личния потенциал и умения
   

Какво е необходимо да си осигуря за 3-дневния престой?
Нуждаете се единствено от комфортни дрехи, подходящи за сезона, екип и килимче за йога, базова козметика. Носете си възглавница, върху която да стоите по време на медитациите, както и леко одеяло.

 

Мога ли да си тръгна по всяко време на програмата?
Винаги може да си тръгнете в рамките на програмата. Но ви уверяваме, че напускайки по- рано, вие сами не си давате шанс да преминете през целия процес и етапи на програмата, както и да получите информация за практики, които можете да прилагате успешно в ежедневния ви живот. По този начин прекъсвате процеса по средата, вместо да му позволите да приключи по подходящ начин.