PLAN TO BE
Plan To Be / Generator е компания, създадена за да подпомогне
личния път на промяна и подобряването на общото
здравословно състояние. Работи чрез различни практики,
програми, семинари и продукти, чиято цел е задействането на
най-важния план в живота на всеки – този да Бъдеш!
За момента Plan To Be / Generator се развива в две допълващи се
посоки - трансформираща програма План Да Бъда / Plan To Be и
продукти спомагащи практиките на медитация.
Plan To Be / Generator е компания, създадена за да подпомогне
личния път на промяна и подобряването на общото
здравословно състояние. Работи чрез различни практики,
програми, семинари и продукти, чиято цел е задействането на
най-важния план в живота на всеки – този да Бъдеш!
За момента Plan To Be / Generator се развива в две допълващи се
посоки - трансформираща програма План Да Бъда / Plan To Be и
продукти спомагащи практиките на медитация.
МАЛКАТА СВЕТЛИНА
ИСТОРИИ ОТ СЪРЦЕТО ТИ
Малката светлина – истории от сърцето е поредица от кратки приказки и тихи водени преживявания за деца. Вдъхновението за първата история дойде от едно малко момиченце, за което я създадох. Докато мислех за нея, разбрах, че тази светлина може да води и още приказки, още тихи пътувания навътре. И така започна тази серия.
Всяка история е малко пътуване навътре - към мястото, където живее светлината в сърцето. Там децата могат да срещнат мира, да разберат страха, да се успокоят, да дишат и да си спомнят, че в тях има нещо спокойно и силно. След всяка приказка следва кратка медитация – простичка и нежна практика с дишане и внимание, която помага на детето да се свърже със себе си.
Можете да ги слушате и заедно - вечер преди сън, след труден ден, след конфликт или силна емоция, в моменти на тревожност или просто като малък семеен ритуал. Не е нужно детето да „прави нещо правилно“. Достатъчно е да слуша.
Тези истории не учат децата как да бъдат по-добри.Те им напомнят кои вече са. Защото малката светлина винаги е там. Тя просто чака да си я спомним. И нещо важно за вас, родителите:
Детето усеща най-силно светлината ви, когато вие самите сте свързани с нея.
1 - Малката светлина и тихото сърце е първата история от поредицата „Малката светлина – истории от сърцето“. Тя кани децата да открият тишината в собственото си сърце и да почувстват, че мирът започва отвътре.
След приказката следва кратка медитация за дишане и внимание към светлината в сърцето. Тя помага на детето да се успокои, да се свърже със себе си и да усети вътрешния мир.
Подходящо за слушане вечер преди сън, след натоварен ден или като малък семеен ритуал за спокойствие.
2 - Малката светлина и тайната на страха е история от поредицата „Малката светлина – истории от сърцето“. Тя помага на децата да разберат, че страхът е чувство, което може да идва и да си отива, а вътре в тях винаги има светлина, която остава спокойна.
След приказката следва кратка медитация с дишане – „Смелият дъх“. Тя помага на детето да се успокои, да усети тялото си и да си спомни светлината в сърцето.
Подходящо за слушане вечер преди сън, след напрегнат ден или в моменти, когато детето има нужда от повече спокойствие и сигурност.
