Уморихте ли се от празници, трапези, шум и трескави пазарувания? Нарочно изчаках малко да утихне, за да ви напиша това. Въпреки всички правила на социалните мрежи* и вярванията, че "никой не чете дълги текстове", ще го направя така, както го усещам. Ще се радвам, ако стигнете до края, а ако решите да споделите, за да счупим алгоритмите. Ще съм ви истински признателна.
Защо правя всичко това ли? Моите подбуди са егоистични... Просто искам да живея този си живот в компанията на все повече будни, мислещи и свободни хора. Това е...
И като казах "това е" се сещам, че скоро прочетох една история за двама монаси, които си седели един до друг и си медитирали. По-младият хвърлил въпросителен поглед към по-стария, на което той му отговoрил: „Нищо не става след това. Това е“.
От тук ще започна.
Да, точно така е - "това е".
Осъзнаването не означава да стигнем до някъде. Означава да знаем къде сме. Осъзнаването е да бъдеш съзнателен и бдителен за мислите, преживяванията и събитията, които се случват в момента.
Осъзнаването също е и приемане, и признание… Да можеш да приемеш, че нещата са се случили или не са се случили, че се случват или не се случват, че могат или не могат да се случат и че мислите, чувствата и действията са точно това: мисли, чувства и действия. Те стават нещо друго, само когато им придадем значение.
Наред с осъзнаването, приемането, признаването, има и други аспекти на вниманието: начинаещ ум, фокус, ангажираност, търпение и доверие... и всички допринасят, за да ни помогнат да живеем в момента.
Няма значение откъде започваме и кой аспект на вниманието използваме. Важното е просто да не забравяме да започнем да прилагаме един от тези аспекти на практика!
Любимият ми подход е „ум на начинаещ“, на който съвсем съзнателно подчинявам действията си. Какво означава „ум на начинаещ“? Накратко да бъдем отворени за нови начини на мислене и действия. И разбира се, да бъдем готови да унищожим старите модели на мислене и действия. Да се разделим с вярвания от типа "аз съм си такъв", "това не е моето", "нищо не може да се направи"... И също - да не бягаме от повторенията (защото това вече сме го чували), а да влизаме в тях с осъзнаване, че колкото и пъти да правим едно и също нещо, то само може да ни показва по най-истинния начин до къде сме... какво сме променили... кои сме били вчера и кои сме днес.
Бъдете отворени за нови възможности дори в познати ситуации. Не забравяйте, че забелязването и правенето на нещата по нов начин ни поставя тук и сега, защото сме по-наясно какво се случва в момента. Бъдете търпеливи със себе си, докато се учите как да бъдете по-осъзнати. Истината е, че отнема време и са нужни искрено намерение и ангажираност.
Освен това не забравяйте, че осъзнатостта е най-доброто мобилно устройство - можете да го вземете със себе си навсякъде и да го използвате по всяко време. Просто знайте, че всеки път, когато сте внимателни в дадена ситуация вие ще управлявате тази ситуация спокойно и ясно; ще се почувствате по-заземени и центрирани.
И тогава всеки път, когато сте съзнателни ще развивате начин на мислене и правене, който ще започне да става нормален за вас. Ще се превърне в обичайния ви начин на мислене и поведение. С времето вие автоматично ще внесете внимание към своите мисли, думи и действия, и в крайна сметка към всичко, което сте. Така че каквото и да мислите и да правите да бъдете съзнателни се превръща в начина, по който живеете живота си.
И помнете животът се развива в настоящето. Никога няма момент, в който животът ви да не е сега, точно в този момент. Настоящият момент е самият живот.
Можете да натиснете бутона РЕСТАРТ точно сега.
Нова година - нова реалност. Нов ден - нов избор.
Но истината е, че нито аз, нито, който и да е друг, не може да го направи вместо вас. Никой не може да бъде отговорен за вашето здраве, за това как мислите и действате, как избирате да живеете. Никой не може да практикува вместо вас. Ако чакате нещо да се промени ей така от само себе си, ще продължавате да живеете не-свободни, ограничени от куп разочарования, тревожни за това, което идва и сграбчени в невидимите мрежи на миналото, което просто ви превръща в жертва.
“Лудостта – това е да правиш едно и също нещо отново и отново и да очакваш различни резултати.” - любимият ми Айнщайн и фразата, която ми даде много важна посока.
Кой е отговорен за живота ви?
Та той си е вашият и вие избирате какво да правите с него.
Време е за нещо ново.
Време е за отговорни избори.
Време да бъдем свободни.
Не е трудно. Изисква се само силно вътрешно желание и действия. И разбира се, търпение и постоянство.
Може и вие, както мен, да сте диагностицирани с някоя от стотиците модерни болести, за които няма лечение и които много "страшни". Само че ние, които сме се събудили и се превърнали живота си в постоянен стремеж към възстановяване, изцеление и смисъл не сме просто някакво необяснимо изключение. Не, не сме изключение, а възможност. Възможност, която сме открили за себе си и възможност, която може да бъде и вашата. Да не е лесно. И пътят е стръмен, и доста самотен. Но друг няма. Обратното на това не е път, а самоунищожение. И виновни няма.
Как да го направите, без да се спъвате? Как да го направите, без да сте толкова сами, колкото бях аз в началото?
Ето какво ви предлагам:
всичките програми #new8, които се провеждат веднъж в месеца в рамките на 8 часа. И както казват участниците: "След това преживяване нищо не е същото! Неописуемо е!" И тази година програмата ще има своето турне, и засега са планирани дати за Варна, Бургас, Пловдив и Виена.
голямата лимитирана програма "План да бъда" ("ПлаМ да бъда" е името, с което пък я наричаме ние, които водим програмата - с Калина Радичева и Лилия Попганчева), която се провежда само веднъж в годината за много ограничена бройка участници. Тази година е нейното 15-то издание от 31.03 до 11.04 в Рибарица.
детската програма "Малките учители" за деца и родители, и тийн предизвикателството "8for8TEEN"
онлайн програмата #8for8HOME, която е достъпна от всяка точка на света и без да скромнича, и да преувеличавам е УАУ преживяване.
... и внимание:
I AM ME в най-новото си 6-то издание, което нарекох ОТВЪД... защото просто ще сме ОТВЪД... отвъд догмите и ритуалите, които по-скоро ни разделят и заедно ще се приближим към това, което е най-важно и което ни обединява - стремежът ни към мъдрост. I AM ME аудио-визуално медитативно пътуване ще се случи САМО ВЕДНЪЖ, a датата е 16 март.
Всички дати повече информация ще намерите в календара на нашия сайт.
***
Новата година е винаги посрещана възторжено. Понякога се чудя защо толкова ѝ се радват всички. Та тя е пълна с неизвестности, доста често с лоши прогнози и неясни обещания. Аз лично отказах да я празнувам по този начин и започнах да я празнувам всеки ден. Всяко отваряне на очите ми сутрин е нова възможност. Всеки един нов ден е покана за нещо ново. И няма нужда от фойерверки. Имаме си изгряващо слънце, което всяка сутрин щедро ни предлага, и метафорично, и буквално, събуждане и светлина... Истински спектакъл!
Днес, утре и след утре, празнувайте те го този живот и се грижете за себе си. Ангажирайте се със себе си. Не с другите... Ако искате другите да се чувстват добре, бъдете вие добре. Бъдете здрави, свободни и отговорни! Бъдете осъзнати и го живейте този живот днес.
Аз съм тук, за да ви помогна в това.
Но изборът и действията си остават ваши.
Направете остатъка от живота ви точно това, за което мечтаете. Никога не е късно... За да можете в който и да е момент от живота си, да си кажете едно удовлетворяващо: "Това е."
Бъдете!
П.П.* Това, което прочетохте е FB публикация и там тя е умишлено е илюстрирана (за да привлече интерес) със снимки от архива на Списание EVA, които са част от моето изключително вълнуващо преживяване през 2017-та да застана пред обективите на великолепните ми колеги Tihomir Rachev, Kalin Ruichev, Diliana Florentin (photography) и Encho Naydenov. Благодаря на Milena Popova за това предизвикателство и на Лили Гергишанова и Kristina Simidchiyska за визията... (прилагам снимките и тук)
И за да ви стане още по-дълго времето с мен и защото всичко започва от една точка или невинно изпита бира, в този тих януарски ден, ви добавям и един линк към запис на паметно и много вълнуващо за мен участие, което тогава нарекох "точка/и на прецакване" и което за пръв път вижда "бял свят" в интернет: към видеото
Благодаря на Anna Grozdanova за това...
Това Е
Comments